Para quem é o acompanhamento online
O acompanhamento online é indicado para quem viaja, mora fora do Rio ou prefere treinar com orientação remota. O objetivo é manter direção, progressão e consistência mesmo quando o treino não acontece presencialmente.
Como funciona
O acompanhamento online inclui planejamento individualizado, envio e programação do treino, contato com Rodrigo, revisão do programa, envio e análise de vídeos, feedback, chamadas de vídeo e ajustes de treino conforme a necessidade do acompanhamento.
Não há promessa de periodicidade fixa publicada. A revisão acontece conforme o acompanhamento exigir, preservando a individualização do processo.
O que Rodrigo considera no plano
Objetivo, rotina, nível atual, disponibilidade, limitações, recursos disponíveis e eventuais orientações médicas apresentadas pelo aluno. A partir disso, o treino é organizado para evoluir com técnica e consistência.
Presencial e online podem se complementar
Para alunos com rotina variável, o online pode ajudar a manter continuidade fora dos encontros presenciais, sem transformar o treino em uma sequência genérica.